Vær aktiv og ikke røyk

 Verdens helseorganisasjon anbefaler at barn og ungdom gjør minst 60 minutter/dag med moderat til kraftig aerobic aktivitet gjennom uken. De har det bra både fysisk og mentalt. Humøret kan bli mer stabilt, og smertene forsvinner. De bør også begrense hvor lang tid som brukes til å sitte eller se på skjermen for rekreasjonsformål.

Røykere kan utvikle aldersrelatert makuladegenerasjon opptil 5,5 år tidligere enn ikke-røykere, noe som gjør det vanskelig for øynene og gjøre hverdagslige oppgaver som å kjøre bil og lese.

(Makuladegenerasjon er aldersforandringer i netthinnen og en forfallstilstand i netthinnens skarpsynsområde)

I dag er det en offentlig demonstrasjon mot den srilankiske regjeringen i Vavuniya / Today there is a public demonstration against the Sri Lankan government in Vavuniya

 

                                                       

 

Når vil disse menneskene forandre seg?

 Jeg vet at din verden ikke er min verden, omvendt. Uansett må vi leve sammen, vi kan hjelpe hverandre eller oppfylle våre mangler. Da kan vi skape en annen verden som er så mye bedre enn å eksistere vår verden. er det ikke ? hvorfor godtar du ikke dette.

Jeg tror hvert eneste menneske har unike ønsker. Vi må respektere dette med mindre dette rammer andre, ellers mister vi vår vakre levetid.

I denne nåværende verden er det et stort problem mellom samfunn, etniske grupper, religiøse tilhengere og land osv. Skammen er at de fleste problemene er skapt av mennesker. så synd. Når vil disse menneskene forandre seg?

Jeg trenger ikke identifikasjon

Ønsker å unngå min identifikasjon

Jeg trenger ikke identifikasjon

Irritabilitet Sjalusi Ingen ego

Slik vokste jeg opp

Som en landsbygrønn rismark

 

At jeg ikke er stor

Jeg forsto det ut fra ofringen av kameratene mine

Selv om jeg er alene uten leder

Jeg vil gå mot målet

Som en som ikke hører etter